(资料图片仅供参考)

1、针对第一、二种原因造成的大腿根部脂肪，可以通过运动进行局部塑形。

2、方法很简单，在每个人的日常生活中都能轻松完成，特别适合学生。

3、每天吃完饭不要马上坐着，站着看十到半个小时的视频或电视。

4、半小时后(为了消化食物)，你可以站在桌子前做下蹲和起立动作。做一百组(一蹲一站为一组)很简单，还可以顺便看视频，不知不觉就能做到。而且这个动作可以瘦到人平时不怎么用的大腿后侧的肌肉。可能运动少的人第二天就会腿酸。不要懈怠。坚持做下去。慢下来也没关系。就做这个量。

5、睡前刮痧运动，倒着刮，即从脚趾方向往大腿根部方向刮，从不来回反复刮，只刮一个方向。有条件的人还可以把腿靠在墙上，成90度角，激活大腿的血液。一方面可以瘦腿塑形。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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