春已尽，夏已至，炎热的夏季即将开启，天热的时候人们往往喜欢喝冷饮来消暑，其实喝茶更能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。

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酷暑燥热，人就容易出现困倦、情绪低、厌食，睡眠质量降低等多种身心情绪的表现。虽然冰镇的饮料等能让人身体暂时的降温和情绪爽快，但这只是暂时缓解，或会给身体带来另一方面的侵害。

事实上，冰镇饮料并不真的会解暑，反而会滞寒聚痰，导致毛孔汗腺闭塞，将热量留在体内，导致更加闷热，肠胃虚弱，尤其甚者，可能会中暑。

茶，是夏季消暑的最佳饮料。 夏天喝点热茶，反而是最好的选择，也是科学的做法。

◉ 夏天要学会“热着过”，喝冷饮不如喝热茶中医养生讲究顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。我们要顺着自然规律，采取以热制热的“热养”法。

现在的我们习惯在夏天喝冷饮来消暑，虽然消暑立竿见影，但这只解决一时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴，过多饮用易伤脾胃。

饮用热茶能促使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，体内汗水分通过毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，降温效果更好。

虽然冷饮可以解一时之需，但在中医的眼里，这些行为无异于自找疾病！

◉ 夏天喝热茶的好处① 祛暑止渴高温天气很容易让人感到燥热、疲倦，甚至还会有中暑的症状出现。喝茶可以养生、清心，有利于身体健康。茶叶有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分。

② 帮助消化高温能使人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。③ 利尿散热 喝热茶还能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外，可以达到散热的效果。

④ 呵护脾胃喝热茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。

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